Скачать или смотреть শ্বাসকষ্ট মানসিক রোগ | বুক ধড়ফড় মানসিক | বুকের যন্ত্রণা মানসিক রোগ | অ্যাংজাইটি রোগের লক্ষণ কি

বিষয়: Symptoms Anxiety Bangla / Bengali | বুক ধড়পড় শ্বাসকষ্ট বুকের যন্ত্রণা থেকে মুক্তির উপায় | অ্যাংজাইটি রোগের লক্ষণ কি | মানসিক রোগ ও দুশ্চিন্তা। বুকের ব্যথা হলে কি করনীয়।
শ্বাসকষ্ট মানসিক রোগ | বুক ধড়পড় মানসিক | বুকের যন্ত্রণা মানসিক রোগ | Anxiety Bangla | অ্যাংজাইটি রোগের লক্ষণ কি | দুশ্চিন্তা মানসিক রোগ । মানসিক রোগের সাথে শ্বাসকষ্ট বুক ধড়পড় এবং বুকের যন্ত্রণা সম্পূর্ণভাবে যুক্ত।
#insightcounsellingcare

*************
✓✓ দ্বিতীয় খন্ড : Anxiety Part 2
   • অ্যাংজাইটি রোগের লক্ষণ | শ্বাসকষ্ট মানসিক ...  

দুশ্চিন্তা থেকে যৌন সমস্যা ভিডিও লিংক

*************
আমরা যখন দুশ্চিন্তা করি তখন আমাদের মানসিক সমস্যা শুরু হয় অর্থাৎ দুশ্চিন্তা একাধিক দিন ধরে যদি করা হয় তাহলে সেটা মানসিক সমস্যার উপায় এবং তার ফলে আমাদের শ্বাসকষ্ট হতে থাকে দুশ্চিন্তা করলেই আমাদের শ্বাসকষ্ট বাড়ে আমাদের নিঃশ্বাস নিতে কষ্ট হয় শ্বাস-প্রশ্বাসের ওপর আমাদের মনোনিবেশ বেড়ে যায়। শ্বাসকষ্ট বাড়ার সাথে সাথে আমাদের বুক ধড়ফড় বেড়ে যায় এবং ধীরে ধীরে বুকের যন্ত্রণা অনুভব হয়। অর্থাৎ আমাদের তিনটে সমস্যা দেখা যায় প্রথমেই।
বুক ধড়পড় করে
বুকের যন্ত্রণা শুরু হয়
শ্বাসকষ্ট শুরু হয়
কিন্তু এর প্রধান কারণ আমরা গুরুত্ব দিই না আমরা বুক ধরফর থেকে মুক্তির উপায় খুঁজে বেড়ায় আমরা বুক ধরফর কমানোর উপায় খুঁজে বেড়ায় এবং আমরা বুক ধরফর দূর করার উপায় খুঁজতে থাকি।
আমাদের শ্বাসকষ্ট শুরু হয় কিন্তু আমাদের অক্সিজেন লেভেল ঠিক থাকে এবং আমরা হন্যে হয়ে শ্বাসকষ্ট দূর করার উপায় এছাড়া শ্বাসকষ্ট কমানোর উপায় এবং শ্বাসকষ্ট থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় খুঁজে বেড়ায় কিন্তু প্রকৃত কারণটা বলতে ভুলে যাই
এগুলো সবই অ্যাংজাইটি সঙ্গে যুক্ত।
Anxiety এর লক্ষণ গুলো আমরা প্রধানত ভাবি সবটাই মানসিক। Anxiety আমাদের মানসিক সমস্যা কিন্তু আমরা Anxiety কোন রোগের মধ্যেই ভাবি না। এর ফলে সমস্যা আরও বেড়ে যায় অ্যাংজাইটি লক্ষণগুলো আমরা জানি না অর্থাৎ অ্যাংজাইটির লক্ষণ কি কি আমাদের পরিষ্কার ধারণা নেই। symptoms of anxiety and treatment of anxiety এই দুটির ব্যাপারে আমাদের ধারণা খুবই কম।

আমরা দুশ্চিন্তাকে কোন রোগের পর্যায় ফেলি না মানসিক দুশ্চিন্তা আমাদের একাধিক সমস্যা বাড়িয়ে দেয় অর্থাৎ মানসিক দুশ্চিন্তা আমাদের শারীরিক সমস্যা বাড়িয়ে দেয়। দুশ্চিন্তা অথবা অতিরিক্ত চিন্তা আপনি যাই বলুন না কেন বন্ধ করার বর্তমানে কোন সহজ উপায় নেই কিন্তু আমরা কয়েকটি বিষয় নিয়ে অতিরিক্ত ভাবি যেমন : দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তির উপায়, দুশ্চিন্তা কমানোর উপায়, দুশ্চিন্তা দূর করার উপায়, মানসিক দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তির উপায়, বাজে চিন্তা বন্ধ করার উপায়, মানসিক ভয় থেকে মুক্তির উপায় ইত্যাদি ইত্যাদি কিন্তু এগুলো থেকে মুক্তির উপায় একটাই এই মানসিক দুশ্চিন্তা থেকে পালিয়ে যাওয়ার কোনো পথ নেই দুশ্চিন্তা সামনে দাঁড়িয়ে ভয়ের মুখোমুখি হলে তবেই একমাত্র দুশ্চিন্তা আমরা নিয়ন্ত্রণ করতে পারব।

মানসিক ভয় বা মৃত্যু হয় এই বিষয়টা নিয়ে আমাদের চিন্তা কিন্তু ধীরে ধীরে বাড়ছে আমাদের মত অনেকেই আছে যারা মানসিকভাবে মৃত্যুভয় অথবা জীবনের ভয় তাড়া করে বেড়াচ্ছে।
অহেতুক চিন্তা করে মৃত্যু ভয়ের কাল্পনিক মৃত্যুভয় ক্রমাগত তার চারপাশে ঘুরে বেড়ায় অর্থাৎ আমরা কাল্পনিক মৃত্যু ভয় পাই এবং আমরা অহেতুক মৃত্যু ভয় পাই।
আমরা সকল বিষয়কেই আমাদের মৃত্যুর সঙ্গে তুলনা করি এবং ছোট ছোট বিষয় কে আমরা এমন গুরুত্ব দিয়ে দেখতে থাকি মনে হয় এই কারণেই আমার মৃত্যু হবে।
রোগের জন্য হতে পারে অর্থাৎ রোগের ভয় পাওয়া অথবা যেকোনো রকম হয় রাস্তায় বেরোলে অ্যাক্সিডেন্টের ভয় যেকোনো ধরনের ভয় আমাদের ধীরে ধীরে গ্রাস করতে থাকে।