Как улучшить сон? Тренировка для уменьшения тревоги

Сегодня у нас мягкая практика для улучшения сна. Мы с вами сделаем успокаивающий массаж лица и шеи, растянем спину, глубоко подышим. Такая практика переводит нашу нервную систему в то состояние, в котором мы можем легко заснуть. Приглушите свет, чаще закрывайте глаза во время занятия и старайтесь чувствовать свое тело и думать о своих ощущениях. Приятной практики и глубоко сна!

Мои подтягивающие и безумно приятные самомассажи на "Поддержка Лица" - https://bit.ly/3uyUGMc

***
Следите за мной в инстаграм:
  / anastasiya_vidruk  
Приходите на мои программы:
https://atmo.by
***
Присоединяйтесь к моим программам:
Обучение "Кардио с Нуля" - https://bit.ly/465v07n
Тренировки "Сила и Форма" - https://bit.ly/3RI33hV
Обучение "Плоский живот" - https://bit.ly/3fwEejz
Обучение "Ровная спина" - https://bit.ly/2y2X2G1
Курс "Во время беременности" - https://bit.ly/3bpCsiI
Курс "Что готовить?" - https://bit.ly/3ac0Fc2
#анастасиявидрук #пресс #плоскийживот #узкиебока