Скачать или смотреть Yoga With Swami Ramdev: युवाओं में फिटनेस का जुनून बढ़ा रहा बीमारी?, देखिए हेल्दी वेट कैसे रखें?

Yoga With Swami Ramdev: युवाओं में फिटनेस का जुनून बढ़ा रहा बीमारी?, देखिए हेल्दी वेट कैसे रखें?

आज का युवा चाहता है चौड़ी छाती, 8 पैक एब्स और ऐसी बॉडी जिसे देखकर दुनिया कहे WOW! लेकिन सवाल ये है क्या ये हैवी एक्सरसाइज ही सफलता का रास्ता है या कहीं ये जल्दबाजी शरीर पर भारी तो नहीं पड़ रही? आज 20 से 30 साल के यंगस्टर्स क्विक गेन की रेस में हैं। बिना ट्रेनर, बिना सही फॉर्म, सीधे हैवी वेट, ऊपर से सप्लीमेंट्स, प्रोटीन शेक और कुछ लोग तो स्टेरॉयड इंजेक्शन तक लेते हैं। इससे मसल्स तो दिखने लगती हैं लेकिन अंदर क्या हो रहा है, कोई नहीं देखता। गलत फॉर्म से घुटनों का कार्टिलेज घिसता है। लिगामेंट फट सकते हैं, कंधे में लैब्रल टियर, कमर में स्लिप डिस्क, कलाई में स्ट्रेन, ये अब आम हो चुका है। और यही चोट अगर बार-बार हो तो ऑस्टियोआर्थराइटिस, क्रॉनिक पेन और यहां तक कि हार्ट पर भी दबाव पड़ सकता है। 'हैवी एक्सरसाइज' से हार्ट के चैंबर में फाइब्रोसिस और रिद्म गड़बड़ाने का खतरा बढ़ जाता है।

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