Скачать или смотреть 50 Dakika Hamstring Esnetme ve Güçlendirme Vinyasa Yoga Dersi

Selam. Bir saatlik, orta seviye, hamstring esnetme ve güçlendirme yoga akışına hoş geldin. Akışta arka bacak kaslarımızı bolca esneteceğiz. Sorun varsa eğer yorum olarak yazabilirsin. Bir sonraki derste görüşürüz.
  / feyzatosun  

UYARI
Yoga birçok fayda sağlayabilir, ancak bedeninizi en iyi siz tanırsınız. Bu videoda yer alan hareketler herkes için uygun olmayabilir. Bu nedenle herhangi bir sağlık sorunu, yaralanma veya kronik rahatsızlığınız varsa, egzersize başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışın. Egzersiz sırasında meydana gelebilecek sakatlanmalar tamamen kendi sorumluluğunuzdadır; hareketleri kendi sınırlarınız dahilinde, bedeninizi dinleyerek ve ağrı hissettiğinizde derhal durarak uygulamanız önemlidir. Bu videoda sunulan bilgiler genel bilgilendirme amaçlı olup, kanal ve içerik üreticisi herhangi bir yaralanma, sağlık sorunu veya zarardan sorumlu tutulamaz.