W czasach, kiedy jesteśmy bombardowani coraz nowszymi rozwiązaniami, które mają uzdrowić nasze ciało i duszę, bardziej niż kiedykolwiek warto polegać na zdrowym rozsądku i bacznie obserwować siebie i swoje indywidualne potrzeby. To właśnie zwolennikiem takiego podejścia jest Michał Kot, trener, konsultant żywieniowy, szkoleniowiec, pasjonat dietetyki klinicznej, endokrynologii i biomedycyny, zajmujący się gospodarką hormonalna kobiet.
W swojej codziennej pracy pomaga klientkom odzyskać zdrowie, dobre samopoczucie, energię i szczupłą sylwetkę. Szczególnie interesują go przypadki zaburzeń pracy tarczycy, jelit, gospodarki neurochemicznej, insulinooporności, chorób autoimmunologicznych czy nadwagi. Uczy, jak trwale zmienić nawyki żywieniowe i styl życia na zdrowy, tworzący środowisko do dobrego samopoczucia i odpowiedniego funkcjonowania organizmu. Stawia na holistyczne i indywidualne podejście, bo jak sam mówi — nie ma rozwiązań uniwersalnych.
Uświadamia, że proces przejścia na dietę to nie tylko kilka tygodni trzymania się planu, ale długofalowa, skuteczna zmiana dotychczasowych nawyków, a wyrobienie tej świadomości jest kluczowe do osiągnięcia trwałego sukcesu. Jednak jak sam dostrzega, kobiety mają tendencję do stawiania siebie na ostatnim miejscu. Zawsze znajduje sprawy ważniejsze: mężczyznę, dzieci, rodzinę, pracę, codzienne obowiązki. Na siebie zwraca uwagę dopiero, kiedy sytuacja jest już poważna.
Przygoda Michała ze zdrowym odżywianiem zaczęła się, kiedy był kilkunastolatkiem. Miał wówcas ogromne problemy z jelitami. W tamtym okresie intensywnie trenował i pił mnóstwo mleka w odżywkach białkowych. Świadomość żywnościowa była wówczas bardzo mała. Odstawił shake’i białkowe i wówczas jego problemy momentalnie się skończyły. Zrozumiał, jak duże znaczenie dla jakości życia może być sposób odżywiania.
Dziś pracuje ze swoimi klientkami, ale także współtworzy markę HealthLabs. Razem z Asią Podgórską i Pauliną Ihnatowicz pracują nad składami suplementów diety, których ambicją jest być najlepszą marką na rynku. Michał ceni suplementację, ale zawsze podkreślają, że jest to dodatek i nie zastąpi wszystkich innych elementów zdrowego stylu życia.
_______
Hej,
Jestem Karolina Cwalina- Stępniak- Coach PCC ICF, przedsiębiorczyni i autorka bestsellerowych książek. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Jestem racjonalistką, którą ciężko zatrzymać w dążeniach do spełniania marzeń, jeśli czuje, że to po prostu MOJE!
Regularne występy w mediach oraz masa działań na rzecz rozwoju, skłoniły mnie do stworzenia własnego kanału na YouTube. W ramach cyklu #girlTALK zamieszczać będe regularnie rozmowy z super kobietami i mężczyznami – ekspertami w swoich dziedzinach. Na kanale znajdziecie również cykl #girlsASK, w którym, czasem z pomocą innych ekspertów odpowiem na każde, nawet najbardziej kontrowersyjne pytania. Na kanale jest dostępny PODCAST, czyli dłuższa wersję #girlsTALK.
_________
Więcej o mnie
🌐 www.karolinacwalina.pl
👍 www.facebook.com/SexyZaczynaSieWGlowie
📷 www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie
Информация по комментариям в разработке