Скачать или смотреть कमर दर्द दूर करने के लिए ५ योग आसान | 5 yoga asanas for Back Pain | Instant Relief

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सर्टिफाइड योग शिक्षक से सीखे कमर दर्द काम करने के लिए ५ योग आसान सीखिए।
आज कल के लाइफ स्टाइल के वजह से बहुत लोगो को कमर दर्द, पीठ का दर्द समस्या होती है। इस वीडियो में दिए गए आसन का अगर अभ्यास करेंगे ते इसका बहुत लाभ मिलेगा।

Learn from certified yoga teacher about pack pain, with these 5 yoga asanas we get instant relief from back pain and can give huge relief for the working professionals who are specifically using computers..

मकरासन करने के फायदे (Health Benefits of Makarasana Yoga Asana)
इस आसन का अभ्यास करने से कंधों एवं रीढ़ की की मांसपेशियों में तनाव कम होता है और मांसपेशियां मजबूत और लचीली बनती हैं। ...
मकरासन का अभ्यास करते समय गहरी सांस लेने एवं छोड़ने की प्रक्रिया से अस्थमा की बीमारी ठीक हो जाती है।


भुजंगासन के फायदे - Bhujangasana (Cobra Pose) ke fayde in Hindi
भुजंगासन रीढ़ की हड्डी को मजबूत करता है। ...
छाती व फेफड़ों, कंधों, और पेट में खिचाव लाता है।
नितंबों को मज़बूत बनाता है भुजंगासन ।
पेट के अंगों को उत्तेजित करता है भुजंगासन।
भुजंगासन तनाव और थकान को दूर करने में मदद करता है। ...
साइटिका से राहत दिलाता है।


शलभासन के लाभ। Salabhasana benefits
कमर दर्द: यह कमर दर्द के लिए अति उत्तम योगाभ्यास है। ...
दमा में सहायक: इस आसन के अभ्यास से आप दमा रोग को कण्ट्रोल कर सकते हैं।
तंत्रिका तंत्र: यह तंत्रिका तंत्र को मजबूत बनाता है और इसके सक्रियता को बढ़ाता है।
पेट की मालिश: यह पेट की मालिश करते हुए पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है


मार्जरी आसन के फायदे - Marjariasana ke labh
मार्जरी आसन रीढ़ की हड्डी और पेट के अंगों को एक सौम्य मालिश प्रदान करता है।
पीठ और गर्दन में खिचाव लाता है मार्जरी आसन।
दमा के लिए चिकित्सिए है।
मार्जरी आसन पीठ दर्द के लिए चिकित्सिए है।

धनुरासन के फायदे - Dhanurasana (Bow Pose) ke fayde in Hindi
पाचन अंगों की कार्यकौशलता बढ़ाता है।
नियमित अभ्यास से यह पेट और जांघ के क्षेत्रों के आसपास वसा को कम करता है।
यह आसन रीढ़ की हड्डी की मांसपेशियों और पीठ के तंत्रिकाओं में ताकत बढ़ाता है। ...
यह रीढ़ की हड्डी के सही आकार को लौटाने में मदद करता है।

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This video includes:
Yoga for back pain
Home remedies for back pains
Yoga for abdomen massaging
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Yoga for uterus problems
Yoga for pacreas, kidneys, flexible spine
Yoga for muscle build
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