Скачать или смотреть Meditación Guiada de 10 minutos | Calma la mente y consigue paz interior | Anabel Otero

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Estos 10 minutos de meditación guiada van a llenarte de paz interior y calma. Es muy efectiva para crear estados de bienestar y equilibrio mental. El mindfulness o atención plena te va a ayudar en momentos de estrés o ansiedad.
Vamos a trabajar con la respiración profunda para convertirnos en observadores de la respiración. Vas a notar sus efectos relajantes y calmantes inmediatamente, paz interior de nuevo y calma la mente profundamente.

AFIRMACIÓN DE HOY: "Me abro al Universo y confío en que todo sucede de forma perfecta"

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Un abrazo infinito y feliz práctica,
Anabel