DORMIR SIN LEVANTARSE A ORINAR (FUNCIONA)

¿Quieres descubrir cómo dormir plácidamente toda la noche sin levantarte a orinar? En este vídeo exploramos estrategias efectivas para lograr este objetivo. Desde reducir la ingesta de sal y ajustar el momento de tomar diuréticos hasta equilibrar la ingesta de líquidos, regulación de los biorritmos y controlar la sobreexcitación del sistema nervioso, cubrimos todos los aspectos clave. Además, te muestro la importancia de monitorear tus hormonas a través de análisis para comprender mejor tu cuerpo y optimizar tus hábitos de sueño. ¡No te pierdas esta guía completa para mejorar la calidad de tu descanso nocturno! Suscríbete para más consejos sobre salud y bienestar.

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0:00 Intro
0:56 Baja ingesta de sal
2:50 Tomar diuréticos tarde
3:38 Alta ingesta de líquidos
4:25 Desregulación de biorritmos
5:52 Sobreexcitación de sistema nervioso
8:58 Mide en analíticas las hormonas

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Porque te quiero sano, fuerte y libre de fármacos,
un fuerte abrazo,
Alejandro