ПОДАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЙ. Или как становятся холодными мужчинами

В схема-терапии, в когнитивно-поведенческой терапии есть понятие: копинг-стратегия или дисфункциональный режим

Простыми словами -это привычное (не всегда полезное) поведение, которое позволяет справляться с жизненными ситуациями.
Подавление эмоций может стать таким поведением. Постепенно ребёнок учится глушить свои чувства, убеждать, что их нет или они другого знака.
Особенно если в семье принято придерживаться следующих убеждений:
«Че как баба!»
«Эмоции для слабаков!»
И коронное: «Мужики не плачут!»🤦‍♀️

Если такое продолжается долго, то копинг-стратегия становится схемой. Такой глобальной инструкцией для жизни.

Но сколько себя не убеждай в немужественностми слез, бОльшим мужиком чем ты есть - не станешь. А вот нервную систему подпортишь однозначно. Злость будет кипеть внутри и выплескиваться наружу в самый неподходящий момент, принося огромной геморой в жизнь.

Если бы я могла я бы очень хотела щелкнуть пальцами и стереть непомогающие установки, но это невозможно. Поэтому берём ластик и делаем это сами.

Помогает. Проверено