Meditieren lernen - Stille Meditation mit Mantra als Alternative zur Transzendentalen Meditation

Willkommen zur Stille-Meditation. In diesem Video teile ich ein Mantra mit dir, das du während deiner Meditation nutzen kannst, um dich nicht in deinen Gedanken zu verlieren. Das Mantra heißt "So hum" und bedeutet "Ich bin". Diese zwei Wörter sind unglaublich kraftvoll und erinnern dich wieder an deine Essenz.

Wenn du deine eigene Stille-Meditation entwickeln möchtest, freue ich mich, dich mit meinem 3 tägigen Online-Kurs "STILLE MEDITATION LERNEN" dabei zu begleiten:

DIESER KURS IST FÜR JEDEN DER:
neu auf dem Gebiet der Meditation ist
sich schonmal an Meditation versucht hat und Schwierigkeiten hatte
schon mit geführten Meditationen meditiert und nun selbstständig in Stille meditieren möchte

KURSAUFBAU:

TAG 1: Der Körper-Scan

TAG 2: Die Atmung

TAG 3: Das Mantra

Innerhalb von 3 Tagen lernst du 3 verschiedene Achtsamkeits-Techniken, die es dir leichter machen, ohne Anleitung, in Stille zu meditieren.

Es gibt zu jedem Tag ein Video & eine geleitete Meditation, in der du mit mir gemeinsam die Übung zum ersten Mal machst, um sie danach selbständig, in deiner Stille-Meditation, auszuführen.

ZUM KURS:
https://www.tanita-romina.com/meditie...

Durch diesen Kurs findest du zu deiner ganz eigenen Meditations-Praxis,
die du mit Leichtigkeit in deinen Alltag einbringen kannst.

Es werden keine Vorkenntnisse zur Meditation benötigt.

Mehr von mir:
Webseite: www.moveyourlove.de
iTunes Podcast: https://itunes.apple.com/us/podcast/m...
Podcast Spotify: https://open.spotify.com/show/6h3AeJV...
Instagram:   / moveyourlove