【五個健身迷思】想增肌、減肥?新手不要錯過的健康資訊!|Excellence Fitness 私人訓練健身中心

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新手初初想接觸健身的時候,總是會有很多唔同的迷思
不知道自己的訓練是否有效
可能會因為過度追求效果而受傷
今日超過十年經驗嘅健身教練 Sam Sir 為大家總結出
5個最常見的健身迷思,讓大家行少很多冤枉路🫰🏻

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