Teljes test átmozgatása jógával | 30 perc jóga | Kezdőknek, haladóknak is

Описание к видео Teljes test átmozgatása jógával | 30 perc jóga | Kezdőknek, haladóknak is

Teljes test átmozgatása egy 30 perces gyakorlással. Tökéletes hétvégi jóga, forró nyári napokra is, mert alapvetően nem egy izzasztó gyakorlatsor.
Célja a gerinc átmozgatása, a közérzet javítása, feszültség oldása az izmokban. Reggel és lefekvés előtt is végezhető gyakorlatok. Jógatéglával vagy anélkül is. Az órát egy 3-4 perces zenés shavászanával zárjuk.
Megint csak egy olyan gyakorlatsor, ami kezdőknek is elérhető.

♡ Elin






🎶 iChill Music Factory

Комментарии

Информация по комментариям в разработке