Скачать или смотреть Cómo Empezar a Cambiar Mi Físico, HAZ ESTO!

Seguimos saltando la cuerda por 5 minutos para el reto de 30 dias en el mes de Enero.

En esta ocasión metimos más de 5 minutos y estuvimos explorando 3 herramientas para mejorar el salto.

Respondimos una molestia tipica en los tibiales o espinillas, luego tips para las personas que les cueste el timing al saltar la cuerda y finalmente compartimos básicos de rope flow integrandolo con los saltos sencillos.

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