EXERCICES DE RENFORCEMENT MUSCULAIRE DU DOS : PROGRAMME COMPLET [PARTIE 2]

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Dans cette vidéo je vous montre comment mettre en place un programme de renforcement adapté, après avoir soigneusement évaluer la force des muscles clés.

Comme convenu, je réalise pour vous une série de vidéo sur comment établir votre propre programme anti-mal de dos.
Grace à des vidéos de tests et d'exercices, je vais vous montrer :
Le renforcement musculaire du dos
Les étirements musculaires
Les assouplissements articulaires
Le contrôle moteur des articulations du dos


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