Скачать или смотреть Ինտերվալային սովապահության ո՞ր տեսակն է ամենաարդյունավետը, Fasting, «Մինիսոտայի սովը»

Ինտերվալային սովապահության վերաբերյալ կան բազմաթիվ միֆեր և լեգենդներ։ Դրա արդյունավետությունը, կամ գերագնահատված է, կամ հակագիտական ճանաչված։ Այս էպիզոդում խոսում եմ FASTING-ի, կամ ինտերվալային սովապահության վերաբերյալ արված վերջին մետավերլուծության մասին։ Ուսումնասիրվել են մոտ 100 հետազոտություններ, որոնք արվել են 6500 մարդկանց ներգրավմամբ։ Պարզում ենք թե ինտերվալլային սովապահության ո՞ր տարբերակն է ամենաարդյունավետը։ Ինչպես նաև պատմում եմ Մինիսոտայում արված անմարդկային հետազոտության մասին։

Գլխավոր գործընկեր՝ Ռեբալանս քլինիք (ՀՀ-ում առաջին և միակ դիետոլոգիական բժշկական կենտրոնը)

Instagram - / clinic_rebalance

Լսեք նաև՝
Spotify - https://open.spotify.com/episode/18DB...

Բաժանորդագրվեք և հետևեք էջի թարմացումներին, խոսելու եմ բոլոր հետաքրքիր դիետոլոգիական թեմաներով։

Հետևեք ինձ նաև՝
Instagram - / dr.lidia_ayvazyan
Facebook - / lidia.ayvazyan
Համագործակցելու համար կարող եք զանգահարել՝
094428311
էլ․ հասցե ՝ lidiaayvazyan@gmail.com

00:00 Ներածություն
00:55 Ի՞նչ է ինտերվալային սովապահությունը
02:15 Ինչպե՞ս ինտերվալային սովապահությունը դարձավ թրենդ
03:27 Ճապոնացի պապիկի հայտարարությունը
04:42 «Մինիսոտայի սովը»
06:08 Մարշալ Սաթընը
10:05 Մետավերլուծության արդյունքները
11:34 Ամենաարդյունավետ տարբերակը
12:15 Հակացուցումները