Treinão de superiores para secar e definir rápido!💪🏼🔥🚀

A perna e a bunda que você não tem, está no treino de superiores que você não faz! É isso mesmo minhas maravilhosas, nós mulheres que queremos ter pernas e bumbum bonito, grande e definido, precisamos também treinar os membros superiores, pois eles estão diretamente envolvidos com exercícios de perna como agachamento, levantamento terra, stiff, entre outros, que necessitam força tanto dos membros inferiores, quanto dos membros superiores. Além disso, treinar superiores ajuda a melhorar a postura, o que é de extrema importância na musculação.
Portanto, bora iniciar com energia máxima essa terceira semana do nosso Desafio: 28 dias para definir membros superiores. Hoje eu preparei um super treino de peito e tríceps que você vai sofrer um pouquinho, mas no final eu tenho certeza que vai amar. Todos os exercícios estão detalhadamente explicadinhos e numa linguagem super acessível, para que você sendo iniciante ou não, tenha condições de executar o treino com perfeição. Bom treino maravilhosas! Caprichem!
--------------------------------------------------------------------------------------------------

Inscreva-se no canal ➡️    / @treinandocomada  

Me siga também nas redes sociais! 🧡
Facebook:   / adaline.gomes  
Instagram:   / adalinegomes  

#musculação #treinodesuperiores #triceps #personaltrainer