급찐급빠 단기간 다이어트의 진실

#다이어트 #급찐급빠 #단기다이어트

안녕하세요 살빼남입니다. 급찐급빠라는 다이어트 신조어 다들 아시죠? 급하게 찐 살은 급하게 빼야 한다는 뜻입니다. 여행 갔을 때나 주말에 좀 많이 먹어가지고 체중이 확 불었을 때 그때 급하게 찐 살은 골든타임을 놓치지 않고 그 타이밍에 다이어트를 강하게 해주면 다시 급하게 찌기 전 체중으로 돌아온다고들 하시던데요. 실제로 많은 유튜버분들이 이 급찐급빠에 관한 영상을 많이 올리셨더라구요 그리고 말 그대로 급찐급빠 다이어트를 성공하신 분들도 있던데 정말로 급찐급빠는 가능한 것일까요? 며칠 조금 많이 먹었다고 그 사이에 체지방이 확 찌는 게 과연 가능한지 그리고 그 급하게 찐 살은 정말로 살이 되기 전에(?) 급빠 다이어트를 통해 빼버리면 잘 빠지기도 하고 다시 원래 몸무게로 돌아올까요? 급빠 다이어트라고 하면 평소에 하시던 다이어트보다 운동도 더 강하게 빈도도 늘리고 음식도 평소보다 더 빡세게 소위 클린식이라고 불리는 나트륨도 적게 들어가거나 안 들어간 저염 무염식을 드시던데 이렇게 하는 것이 정말 괜찮을지 급찐급빠 다이어트는 정말로 있는 것인지 그 진실을 오늘 자세하게 한번 알아봤습니다. 감사합니다.


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