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年を重ねるほど、運動以上に「これ」だけは命がけで守りなさい｜老化を防ぎ、病気のない健康な生活を送るための7つの習慣｜身だしなみを大切にする｜60代・70代のための老後の人生アドバイス｜人生の知恵

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#老後 #60代 #70代 #80代 #90代 #退職日記
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【退職日記】70歳からの黄金期を創る！医師が教える幸せな老後の習慣

人生の後半戦、70代をどう生きるかでその後の30年が決まります。「もう若くないから」と諦めていませんか？実は、心身の老化を防ぎ、人生で最も輝かしい時期を迎えるためのシンプルな秘訣があるのです。

本動画では、多くの高齢者を診てきた和田秀樹先生の教えをもとに、今日から実践できる「7つの習慣」を解説します。

・なぜ「見た目」を整えると心が若返るのか？・脳を活性化させる「週2回の新体験」とは？・コレステロールは敵じゃない？肉を食べるべき理由・健康寿命を延ばす正しい歩き方

誤った健康知識で貴重な時間を無駄にしないために、ぜひ最後までご覧ください。

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