Скачать или смотреть Интервью на Убежище | Советы психолога иммигрантам

Как подготовиться к интервью на убежище с точки зрения психологии. Психолог делится простыми и действенными способами снизить тревожность, стабилизировать состояние и почувствовать уверенность в себе.
Разбираем, как работает тело во время стресса, что такое ментальная репетиция, и почему важно заботиться о своей нервной системе.

00:00:00 - Представление
00:03:00 - Как снизить тревожность на интервью
00:08:45 - Работа с телом
00:13:46 - Стигма
00:15:21 - Люди должны хотеть себе помочь
00:19:17 - Наше тело не любит неопределенность
00:21:15 - Ментальная репетиция
00:25:36 - Используем все что работает
00:28:17 - Нервную систему нужно поддерживать
00:31:50 - Мы относимся к себе с психологическим абъюзом
00:40:29 - У меня есть возможность выживать
00:43:46 - Как почувствовать уверенность в себе?
00:45:17 - Мини тренировки перед собеседованием
00:51:09 - Установить доверие с офицером
00:55:19 - Про травматический опыт
00:57:40 - Квадратное дыхание
01:00:43 - Если дыхание не подходит, найдите другой способ, который успокоит
01:03:07 - Как поддержать человека, который будет проходить интервью

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
   / @rubicus  

✅ Напоминаем, вы всегда можете получить совет и поделиться опытом в одной из наших групп в ФЕЙСБУКЕ
  / immgrationamerica  
  / usaru  

✅ Подписывайтесь на наш TikTok:   / rubic.us  

✅ КАТАЛОГ АДВОКАТОВ НА НАШЕМ САЙТЕ
https://rubic.us/catalog/business/cat...

✅ ЗАДАТЬ ВОПРОС АНОНИМНО
https://rubic.us/questions-answers-2-2/

Оставляйте свои анонимные вопросы на сайте и в группе!

📣 📢 🔔 Не забывайте следить за самыми главными новостями о США и иммиграции на https://t.me/rubicusa