Скачать или смотреть 營養滿點！吻仔魚活力早餐定食

早上不知道要吃什麼嗎？這道結合吻仔魚、蛋和蔬菜的營養早餐，不只簡單快速，還超級開胃！從今天開始，用一份美味又健康的定食，喚醒你的一整天！🌞💪

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◆食譜↓
營養滿點！吻仔魚活力早餐定食/Shirasu Teisyoku
しらすづくし朝ごはん
［2人份］
吻仔魚 Whitebait—30g+適量
雞蛋 Egg—2個
高湯 Dashi—30cc
鹽 Salt—1撮

吻仔魚 Whitebait—50g
海苔 Nori—1片
高湯 Dashi—600cc
白蘿蔔 Daikon—100g
醬油 Soy Sauce—1小匙
蔥花 Scallion

吻仔魚 Whitebait—10g
蔥花 Chopped Green Onion—適量
納豆 Natto—1盒

吻仔魚 Whitebait—30g
小黃瓜 Cucumber—1支
糖 Sugar—1/2小匙
鹽巴 Salt—1/3小匙
白芝麻 White Sesame—1小匙
白飯 Cooked Rice—250g

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◆歡迎合作/Contact：[email protected]
WeChat ID：sunnywung723

＊料理の名前＆作り方はあくまでも自己流なのでご了承ください
＊料理名稱&做法不一定正式or傳統, 是從自己的想法&經驗來分享的
請各位事先諒解。*ˊᵕˋ)੭

●鍋具：THERMOS 膳魔師厚鑄耐摩不沾鍋20cm, 24cm
●鍋具：THERMOS 蘋果原味鍋單柄湯鍋18cm

●BGM：
甘茶の音楽工房
MusMus
OtoLogic
ポケットサウンド
DOVA-SYNDROME
●素材：いらすとや