🔥ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ АЭРОГРИЛЯ!👌 Вкусно! Быстро! Полезно!

#какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения

🔥Приобрести мои сборники рецептов-    • -32 кг👍/ САМЫЕ УДАЧНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПО...  

👋Для сотрудничества (реклама, бартер):
[email protected]

Сырники: (кбжу на 100г: 150/13/5/13,5)
180г творог 5%
1 яйцо
45г мука рисовая
55г нектарин
подсластитель

Омлет на лаваше: (кбжу на всю порцию: 490/36/27/20)
35 лаваш
2 яйца
65г ветчина куриная
20г зелень
45г сыр
25г перец болгарский
соль

Отбивные: (кбжу на 100г: 97/14/3,5/2)
190г филе куриное
65г шампиньоны
60г томат
80г йогурт нат.
30г сыр
3г кунжут
соль, специи

Котлетки: (кбжу на 100г: 140/17/6/2)
250г филе куриного бедра
25г лук
40г сыр сулугуни
25г кукурузная полента
соль, специи)