Скачать или смотреть 5-минутная тренировка для пресса с собственным весом, которую можно выполнять где угодно.

Эта быстрая тренировка для пресса с собственным весом может выполняться где угодно: дома, в путешествии или в качестве быстрого завершения тренировки.

Оборудование не требуется. Только ваш собственный вес и таймер.

Установите таймер на 30 секунд для каждого упражнения:
• Скручивания
• Планка
• Подъемы ног
• Боковая планка
• V-образные приседания

Отдых 60 секунд.
Повторите 3-4 раза для интенсивной тренировки мышц кора.

Сохраните это на потом и поделитесь с тем, кому нужна быстрая тренировка для пресса.

#тренировкапресса #тренировкассобственнымвесом #тренировкакора #домашняятренировка #clemfitness

______________________________

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

Это моя личная тренировка, и она может вам не подойти. Настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом любой программы упражнений. Выполняя это упражнение или программу упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. Вы соглашаетесь с тем, что использование данной информации осуществляется на ваш собственный риск, и освобождаете компанию Clem Fitness от любой ответственности за любые убытки, обязательства, травмы или ущерб, возникшие в результате любых претензий.