Ju-Jutsu Landeslehrgang mit Achim Hanke in Bremen am 14.05.22 beim TuS Komet Arsten

Landeslehrgang mit Achim Hanke (8. Dan JJ) in Bremen

Am Samstag, den 14.05.2022 reiste Achim Hanke (8. Dan Ju-Jutsu, Lehrreferent & Prüfungsbeauftragter im Ju Jutsu Verband Baden e.V.) aus Baden in den fernen Norden nach Bremen.
Die Matte war mit über 35 Teilnehmerinnen und Teilnehmern aus Bremen, Cuxhaven, Hamburg und Nienburg sehr gut gefüllt.
Nach einigen Jahren der Corona-Pause freuten sich alle über ein Wiedersehen auf der Matte.

Anfangs wurde mit einfachen Übungen wie sich gegenseitig auf den Rücken ticken aufgewärmt.
Weiter ging es mit einer schrittweise aufgebauten Kombination mit Dreierkontakt, Ellbogenstoß, Knieschlag, Würgen, …
Es folgte eine bunte Mischung aus dem Ju-Jutsu-Programm:
· Techniken und Kombinationen mit den Prinzipien der Hebel-, Wurf- und Würgetechniken.
· Gegen- und Weiterführungstechniken in Kombination im Stand und Boden.
· Übergänge vom Stand zu Boden
· Vergessene Wurftechniken im Ju-Jutsu
Achim ging dabei sowohl auf junge als auch auf ältere, auf frische und auf erfahrene Teilnehmerinnen und Teilnehmer ein.
Einige Anmerkungen zur Neugestaltung des Prüfungsprogramms machen neugierig und lassen zuversichtlich in die Zukunft schauen.

Wir freuen uns schon auf den nächsten Lehrgang, gerne auch über ein ganzes Wochenende!

0:00 Begrüßung
5:16 Aufwärmen
10:27 Schaufelwurf
16:03 Schwitzkasten
19:54 Armdrehhebel
24:36 Befreiung Schwitzkasten
29:25 Herzdruck
31:28 Rausstemmen
34:50 Spike
38:07 Muay Thai Block
44:27 Außensichel
57:09 Kesa-gatame (Schärpenhaltegriff)
1:01:47 Vergessene Würfe
1:03:37 Hiza-guruma (Knierad)
1:08:22 Kleine Innensichel
1:15:48 Ko-uchi-makikomi
1:20:15 Ausheber
1:23:41 Armstreckhebel
1:30:59 Würgen
1:32:10 Verabschiedung