Melhor vídeo de raspa dela riva com aranha 4 raspagens do Básico ao avançado

Curso Guarda Híbrida Ataques e Defesas
Preparamos esse curso com objetivo de ajudar praticantes e atletas de Jiu Jitsu:
1- trabalhando mobilidade através de drills
2- parte técnica: aprender usar duas guardas ao mesmo tempo
4- parte técnica: raspagens e passagens
3- parte técnica: ajustes e finalização
Módulo I
1- Drills guarda aranha com laçada
2- Drills guarda aranha com dela riva
3- Drills guarda aranha com guarda X
4- Drills meia guarda com guarda X
5- Drills guarda laçada com guarda X
6- Drills guarda gancho com guarda X
Módulo II
7- Variações raspagens aranha com laçada
8- finalizações aranha com laçada
9- passagens aranha com laçada
Módulo III
10- Variações raspagens aranha com dela riva
11- finalizações aranha com dela riva
12- passagens aranha com dela riva
Módulo IV
13- Variações raspagens laçada com guarda X
14- finalizações laçada com guarda X
15- passagens laçada com guarda X
Módulo V
16- Variações raspagens meia guarda com X
17- finalizações meia guarda com X
18- passagens meia guarda com X
Módulo VI
19- Variações guarda de gancho com X

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