CHESTING - LIBERATION AU SOL - CENTRE DE FORMATION - PROVENCE RUGBY - SKILLS RUGBY

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SEANCE CLEF EN MAIN
le chesting est une technique de libération consistant à tomber sur le ballon, le cacher sous la poitrine, puis le libérer
1/ soit en poussant sur ses pieds pour envoyer son corps au delà du ballon, dans le camp adverse.
2/ soit en faisant glisser le ballon sous son corps, tout en restant allongés le plus à plat possible.

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