Скачать или смотреть Barfußschuhe erklärt: Wann, warum & welche Schuhe du tragen solltest

In diesem Video erfährst du alles, was du über Barfußschuhe wissen musst! Wir vergleichen verschiedene Schuharten, darunter klassische Laufschuhe, Zehenschuhe, Sandalen und spezielle Gym-Schuhe, und beleuchten ihre jeweiligen Vor- und Nachteile.
Das Video erklärt, wie herkömmliche Laufschuhe mit ihren Technologien das natürliche Abrollverhalten des Fußes beeinflussen können, und stellt im Gegensatz dazu Zehenschuhe vor, die mehr Bewegungsfreiheit für die Zehen bieten und die Körperwahrnehmung (Propriozeption) verbessern. Außerdem werden flexible Sandalen von Shamma und spezielle Barfuß-Fitnessschuhe von Freet gezeigt.
Der wichtigste Punkt ist, dass es nicht den einen perfekten Schuh gibt, sondern jeder Schuh je nach Situation seine Berechtigung hat. Es geht darum, ein besseres Verständnis für die Fußfunktion zu entwickeln und Schuhe zu tragen, die die Gesundheit der Füße fördern.
Wenn du akute Schmerzen hast, solltest du unbedingt professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Ansonsten gilt: Hör auf deinen Körper und wähle Schuhe, in denen du dich wohlfühlst und die deinen Füßen die nötige Bewegungsfreiheit geben.
Mehr Infos, Personal Training und Workshops findest du hier:
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