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바나나와 함께 먹으면 보약되는 음식과 레시피 총정리! 변비에 좋은 음식, 불면증에 좋은 음식

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바나나와 함께 먹으면 보약되는 음식과 레시피 총정리!
변비에 좋은 음식
불면증에 좋은 음식

부드러운 식감으로 먹기도 간편해서
아침공복에 바나나 한 개
매일 챙겨 드시는 경우가 참 많은데요
이렇게 매일아침 공복에 드시던 바나나가
오히려 속을 더 불편하게하고
혈당을 갑자기 올린다면요?
심지어 어떤 분들에게는
건강에 ‘독’이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?
바나나는 각종 비타민과 무기질이 풍부해서
심혈관건강과 혈당에 도움을 주는
대표적인 수퍼푸드입니다.
하지만 수퍼푸드인 바나나도
어떻게 먹느냐에 따라 보약이 되기도 하지만
건강밸런스를 망가뜨리기도 합니다.
바나나를 먹을 때 주의할점을 시작으로
바나나의 놀라운 효능과
우리 시니어 분들도 안심하고 드실 수 있는
최고의 바나나 레시피까지
제대로 먹는 법을 알아보겠습니다.

#건강 #건강정보 #바나나

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