Snake gourd (সর্প লাউ) | চিচিঙ্গা | কইডা | দুধকুুুশি  পরিচিত। আমি যেভাবে রান্না করি চলুন দেখে নি।

Описание к видео Snake gourd (সর্প লাউ) | চিচিঙ্গা | কইডা | দুধকুুুশি  পরিচিত। আমি যেভাবে রান্না করি চলুন দেখে নি।

#cooking #foryou #recipe #love
#snakegourd #kushi #koida
কইডা বা দুধকুুুশি বা মধুকুশি বা কুশি 

প্রতি ১০০ গ্রাম কইডা বা চিচিঙ্গা বা হইডায় পুষ্টির তথ্যগুলি নিম্নরূপ:

ক্যালোরি 86.2 কিলোক্যালরি

ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্টস: মোট ফ্যাট 3.9 গ্রাম

স্যাচুরেটেড ফ্যাট 0.5 গ্রাম

মোট কার্বোহাইড্রেট 12.5 গ্রাম

খাদ্যতালিকাগত ফাইবার 0.6 গ্রাম

প্রোটিন 2.0 গ্রাম

কোলেস্টেরল 0.0 মিলিগ্রাম

সোডিয়াম 33.0 মিলিগ্রাম

পটাশিয়াম 359.1 মিগ্রা

মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস: ভিটামিন: ভিটামিন এ 9.8%

ভিটামিন বি৬ ১১.৩%

ভিটামিন সি 30.5%

ভিটামিন ই 1.1%

খনিজ পদার্থ: ক্যালসিয়াম 5.1%

ম্যাগনেসিয়াম 6.7%

ফসফরাস 5.0%

দস্তা 7.2%

আয়রন 5.7%

ম্যাঙ্গানিজ 12.5%

আয়োডিন 5.9%

Комментарии

Информация по комментариям в разработке