Aula 40 - coordenação motora - Ginástica Laboral "Home Office"

A coordenação motora, assim como as outras capacidades físicas, nós perdemos com o passar do tempo se não estimularmos.
Nesta aula apresento alguns exercícios em forma de desafios, que vão deixar seu CORPO e MENTE mais ativos. Além de muito aquecimento articular e alongamentos para deixar a musculatura mais relaxada, evitando assim os vícios posturais

Quando fazemos exercícios diferentes dos habituais criamos novas conexões no cérebro. Parar e pensar para executar movimentos novos e mais complexos faz você automaticamente se desconectar do trabalho, mesmo que por alguns segundos, evitando assim o estresse natural dos movimentos e funções repetitivas do trabalho.

Os exercícios são desafiadores e difíceis. Não se preocupe se não conseguir executá-los, pois eles são feitos realmente para provocar a nossa mente. Mesmo que não consiga fazê-los, só o fato de tentar já causa estímulos saudáveis no corpo e mente.

Faça todos os exercícios e alongamentos com cautela, no limite do seu CONFORTO. Não sinta dores :)

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