3分鐘! 夏天的紫蘇茶製作-( 2 )Perilla Herbal Tea -24

Namaste dear yogis:

今天要帶yogi們一起製作" 紫蘇茶"
@補充一下紫蘇搽的味道，味道淡特殊芬芳，有一股甜味，像是中藥甘草的那種甜氣味.

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祝福所有的各位

在台灣授課十餘年，Dada應該是首創在課堂奉茶的人~
其主要的動機是輔助教學，將瑜珈的效益從身體結合食物達到身心的修復~
不同的時令運用不同的食物幫助我們順利的度過節氣的考驗並從中得到好處。
在瑜珈中提及夏季是"放的"季節，應該將冬季儲備的東西皆排放出來，因為經歷散盡因此不可進補。
所以在夏季我們補充"不足"和"過度散失"的東西. 比如說天氣好,到郊外遊玩,水分耗盡, 所以要多"補水"。精神耗盡要"補精力"。
許多簡單的東西是易得不困難的，
比如說:

適量的喝藥草茶(排毒、補氣、養顏)....
練習呼吸法(讓身體帶氧量多一些)
適合自己練習的體位法(健康並雕塑體型)等等..

今天就讓我們學習一些健康的知識吧~

OM OM OM

Dada

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我是Dada.
一個在瑜珈領域中鑽研 35年 的練習生, 負篋至印度修習更深度的瑜珈,
並完成了瑜珈碩士及更深度的PhD 研究領域...瑜珈博大精深自己至今仍不斷的學習,希望能夠貢獻己學,提供更多人身心靈健康的途徑.

這是一個介紹瑜珈全方位健康的練習.
內容包含瑜珈哲學,
瑜珈淨化法,
瑜珈在各種慢性疾病的健康練習,
瑜珈呼吸法
瑜珈冥想靜坐等內容.

讓我們藉由修習瑜珈來圓滿我們的人生吧~

OM OM OM