Soulager le cou: un exercice ULTRA simple... et des erreurs à éviter!

Soulager son cou grâce à cet exercice ultra simple, soit un mouvement physiologique qui doit être récupérer pour retrouver la mobilité du cou.

Cet exercice est particulièrement efficace dans un contexte de maux de tête, comme la céphalée de tension et la céphalée cervicogène. Il fait partie d'un des programmes d'exercice de mon livre Plus jamais malade (chapitre 2).

Soulager la douleur au cou et les maux de tête de façon efficace en intégrant cet exercice à un programme complet. Vous en trouverez plusieurs sur ma chaîne.

Bon visionnement!

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Crédit photo: Shutterstock
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.