Завышенные ТРЕБОВАНИЯ к себе и окружающим | Как отстать от себя и начать жить СЧАСТЛИВОЙ жизнью

В этом ролике мы поговорим о том как избавиться от завышенных требований к себе, миру и окружающим.

Требование - это правило, условие, обязательное для выполнения. В психологии – это внутренняя убежденность, что вы и все вокруг обязаны действовать согласно конкретным правилам (Я должен быть лучшим во всём; Они должны ценить меня; Мужчина должен…; Женщина должна…). Если вы не можете проявлять гибкость в своих убеждениях, то это, безусловно, приведёт к внутреннему напряжению, которое выльется в повышенную раздражительность, панические атаки, неврозы, ВСД и пр.

Всем приятного просмотра!
_______________________________________________________________________________________
Ещё больше моих видео:
Релаксация по Джекобсону:    • Релаксация по Джекобсону для снятия н...  
5 шагов по избавлению от панических атак:    • 5 ШАГОВ по избавлению от ПАНИЧЕСКИХ А...  
Эмпатия: как научиться слушать сердцем?:    • ЭМПАТИЯ: Как научиться слушать сердцем?  
_______________________________________________________________________________________
Если видео было для вас полезно, и вы хотите поддержать канал и автора:
Карта Сбер: 2202206840323047
_______________________________________________________________________________________
#неврозы #психология #всд