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10 Lições estoicas para AUMENTAR sua Inteligência EMOCIONAL | Estoicismo

00:00 Introdução: Por que Inteligência Emocional não é controle, é discernimento
04:29 Lição 1: Nem tudo que você sente merece sua obediência
07:39 Lição 2: Sofrer duas vezes é falta de discernimento, não de força
11:06 Lição 3: Explicar-se demais é uma forma disfarçada de insegurança emocional
14:07 Lição 4: Controle emocional não é frieza — é economia de energia
17:06 Lição 5: Aceitar não é concordar, é parar de brigar com o inevitável
20:00 Lição 6: O ego ferido é o maior inimigo da inteligência emocional
22:51 Lição 7: Limites não afastam pessoas certas — revelam as erradas
25:42 Lição 8: Nem toda batalha emocional merece ser travada
28:38 Lição 9: A mente sofre mais com interpretações do que com fatos
31:15 Inteligência emocional é constância, não intensidade
34:28 Conclusão: A verdadeira liberdade emocional é interna