Скачать или смотреть 40-минутная тренировка для начинающих (сила и равновесие)

Баланс и сила — вот что главное в этой 40-минутной тренировке для начинающих! Кайса проведёт вас через разминку, разминку и заминку в этой силовой тренировке на всё тело. Запасайтесь водой и вперёд!

✨Это занятие входит в 12-месячную программу Кайсы «МОЙ ЛУЧШИЙ ГОД», которая включает силовые, кардио- и гибкие тренировки. Узнайте больше здесь: https://justmove.com/course/my-best-y...
✨ Подпишитесь, чтобы увидеть больше бесплатных тренировок, гибких упражнений и советов! https://www.youtube.com/youtube.com/c...
✨Почему женщинам стоит тренироваться с отягощениями? Поднятие тяжестей невероятно важно для женщин по МНОГИМ причинам! Оно способствует укреплению костей, борьбе с остеопорозом, улучшению осанки и повышению энергии. Эту функциональную силовую тренировку можно выполнять дома, она подходит для начинающих. Узнайте больше здесь: https://justmove.com/should-women-lif...