Качаем плечи как профессионалы | Александр Федоров | Вахобов Пахлавон

Качаем плечи как профессионалы | Александр Федоров | Вахобов Пахлавон

Выпуск, заряженный на прокачку плеч и прогресс в спорте 🚀

А все благодаря нашему приглашенному гостю Александру Федорову. Профессионал своего дела, который сумеет включить в работу все необходимые мышцы. Как ему это удается? Смотрите в новом YouTube-выпуск

С советами из этого выпуска прогресс неизбежен! А за подписку на канал, лайк и комментарий дарим ПРИЗ. Три простых действий и вы - участник конкурса. Приз - брендированный подарок

00:00:00 Тизер
00:00:39 Начало
00:02:24 Проблемы с лучевой у Пахлавона
00:03:24 Первое упражнение
00:06:25 Постоянный контроль упражнений
00:09:45 Плечи отстают, что делать?
00:13:12 Нужны ли на плечи циклы?
00:17:36 Ощущения на фоне травмы
00:21:46 Берем гантели
00:22:33 Как ощущает себя травма
00:28:18 Что делаем дальше?
00:37:22 Почему могут "вылетать" плечи?
00:39:39 Почему люди не хотят работать над ощущениями
00:42:20 Делаем махи
00:44:30 Забилась ли трапеция
00:45:00 Добавки перед тренировкой
00:48:50 Куда попадает упражнение
00:53:11 Вес не важен
00:54:14 Про маленькие веса
00:57:19 Немного про заднюю дельту
01:00:00 Упражнения нужно усовершенствовать
01:02:07 У Пахлавона маленькая амплитуда и траектория
01:05:02 Бицепс
01:06:51 Неправильная техника выполнения
01:12:11 Как разделять группы мыщц

____________________________________________
🔹Вахобов Пахлавон - атлет нашей команды, который является двукратным чемпионом России, чемпионом Мира и IFBB PRO.
🟣Инстаграм: https://www.instagram.com/vahobovpahl...

🔹Александр Федоров
🟣Инстаграм: https://www.instagram.com/alexfedorov...
____________________________________________
Наши социальные сети:
🔶 RUTUBE : https://rutube.ru/channel/38018650/vi...

🔷 VK : https://vk.com/oxytropin_team
____________________________________________
#фитнес #бодибилдинг #спорт #фитнес #спортсмены #спортсила #эксклюзив #спасокукоцкий #юрий #Пахлавон #Вахобов #ПахлавонВахобов #Oxyteam #oxyshop