Скачать или смотреть 【冷凍弁当】職場にレンジがなくても食べられるの？家で温めてから持っていく方法

レシピ本発売！【15kg痩せた！時短冷凍弁当】
【Amazon】https://www.amazon.co.jp/dp/4299070046
【楽天ブックス】https://books.rakuten.co.jp/rb/18243194/
【宝島社ECサイト】https://tkj.jp/book/?cd=TD070043



職場でレンジを使わない、冷凍弁当の食べ方。
「社員みんなで使うレンジを1人で占領するのきまづい」
「職場にレンジがない」
「外仕事だからレンジがない」
って方も多いと思います。

職場のレンジを使えない方のために、
冷凍したお弁当を安全に食べる方法を紹介します！

まず、冷凍弁当を
1番美味しく、安全に食べる方法としては
冷凍のまま職場に持って行って、
昼には少し解凍されているので
職場のレンジを借りてアツアツのままたべれるのが
本当はベスト！
(暑い日は保冷剤と一緒に持って行ったほうが安全です。)

ーーーーーーーーーーーーーー
まず、私は作り置きしたおかずの
菌を死滅させる方法を調べてみました。
【中心部を７６度以上で１分以上加熱する】ことが目安だそうです。
ほとんどの細菌は１０〜６０度の温度帯で増殖し、
特に３５度近辺が一番増殖しやすい温度帯だそうです。
温かいまま長時間置いておくのは良くなさそうですね。
ーーーーーーーーーーーーーー

私は、レンジのないところに
持って行く時の方法としては、
朝、レンジで５００W５分加熱し、
完全に冷めてからフタをして
保冷剤と一緒に持って行ってます。
私はいつもこの方法でやっていて、
お腹を壊したことは１度もないです。
ただ、この方法だと
ご飯の上に直接おかずを乗せているため、
冷めたとしても
ご飯とおかずの間に蒸気と湿気が溜まってしまうらしいです。
すぐ食べる分には問題ないですが、
そのまま長時間置いておくと
熱い夏場とかは痛みやすくなるみたいです。
お腹の弱い方だとちょっと心配ですよね

ーーーーーーーーーーーーーー

職場でレンジを使わない方法①

ちょっと斬新なやり方なんですが、（笑）
とっても楽な方法を考えてみました！

お弁当を作ってコンテナーに入れる時、

ご飯の上にラップを敷いてからおかずを乗せて冷凍します。
【食べる当日は】
コンテナごとそのままチンし、
おかずをラップごと取り出して
ご飯とおかずをそれぞれ冷ましておきます。
ご飯は底の蒸気を逃すように、
清潔な端でふわっと混ぜる。
しっかり冷めたらまたラップごとおかずを戻し、
蓋をして持っていきます。(動画参照)

この方法なら
作るのも、冷ますのも、持って行くのも
とても簡単にできると思いました！

ーーーーーーーーーーーーーーー
職場でレンジを使わない方法②

おかずはおかずカップに入れて冷凍する
（レンジ対応のカップに入れて冷凍します。）

【食べる当日は】
冷凍おかずをチンし、しっかり冷めてから
お弁当箱に詰めて持って行きます。
その際は、私がいつも作っているような
ご飯の上におかずを乗せる　のではなく、
ご飯とおかずを分けて詰めていきます。
こうすることでご飯とおかずの間に
蒸気が篭りにくくなり、おすすめです。

ーーーーーーーーーーーーーーー

自分の住んでる気候、
職場の環境、職場の温度、
家から職場までの移動距離、
レンジの種類、みんなそれぞれ
違うと思います！
ご自分のライフスタイルに合った
作り方、食べ方でアレンジしてみてくださいね♪

ーーーーーーーーーーーーーーー

冷凍弁当、冷凍ストックを発信していますが、
レンジがない方への説明など
今まで、そこまで配慮が効いておらず、すみません🙏

まだまだ勉強不足な部分もたくさんあるので、
他にも良いアイデアがあればドシドシ教えてください♪

最後まで見てくれてありがとうございます！

ーーーーーーーーーーーーー

使用している音楽サイト
https://dova-s.jp/_mobile/
音楽
しゃろうさんの【しゅわしゅわハニーレモン350ml】
   • 【30分耐久フリーBGM】しゅわしゅわハニーレモン350ml (Fizzy Hone...  

ーーーーーーSNSーーーーーー
🍠 私の愛用品たちのまとめROOM⇒ https://room.rakuten.co.jp/room_cec49...

🍠YouTube⇒    / @nonnon-oimo  

🍠Instagram⇒https://www.instagram.com/potato_nonc...
ーーーーーーーーーーーーーー

#冷凍弁当#冷凍ストック#節約法 #暮らしの知恵