Скачать или смотреть 朝から“腸ごきげん”！ひよんのヘルシー朝食3選 🥣🍓🥑

今回は、私が実際によく食べている"腸活×満足感"の朝食メニューを3つご紹介🥪🥣
「朝は必ず食べる派」にシフトしてから、爆食防止＆代謝のスイッチが入るように🌟
ポイントは、[発酵食品＋食物繊維＋良質なたんぱく質や脂質]をサクッと揃えること。
どれも5〜10分で作れて、朝からお腹も心も満たされます♡ぜひ参考にしてみてね☺️🌱

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目次
00:00 オープニング
00:39 メニュー#1 主役級腸活お味噌汁
08:15 メニュー#2 腸活ボウル
15:03 メニュー#3 "食べる美容液"トースト
17:39 まとめ

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♡ひよんデータ
身長：155cm
体重：46-47kg
骨格：ストレート
顔タイプ：キュート
肌タイプ：混合肌よりの普通肌、くすみ
肌のコンプレックス：鼻の毛穴開き
パーソナルカラー：イエベ春

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ひよん2冊目の書籍『もっとかわいくなれる ひよんTips my sweet plan』

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hiyon.info@gmail.com
ひよん担当者 宛
（※2021年2月1日より窓口が変更になっています）

♡住所
〒107-0062
東京都港区南青山3-17-14 中山ビルディング 4階
ひよん宛

♡撮影時のボンボンについて
旦那さんがリモートワークで基本的に自宅にいるためバトンタッチしながら、
また、ボンボンの体調を見つつ撮影をしています。

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