Скачать или смотреть パワハラのトラウマを乗り越える方法｜スマナサーラ長老の切り抜き法話（初期仏教Q&A）※テロップ入り

スマナサーラ長老の初期仏教Q&A動画をテロップ入りで再配信します。

Q:​対人恐怖と会話の恐怖があります。すごく苦しくこれを乗り越えたいです。過去に職場内で上司から受けた心理的攻撃（自殺しろと言われる、土下座を強要されるなど）によるトラウマが原因になっていると思います。上司に嫌われること、機嫌次第で自分の精神が壊される、という状況だったことから嫌われることを過度に怖れる、表情や言動を過度に気にする、ようになりました。
​今、その上司は近くにいません。優しい方が多いのですが、目を合わせること、会話すること、嫌われることが怖く、周囲の表情が気になり、強い緊張感を感じてクタクタに疲れます。嫌いだったり怖い訳でもないのに、自分の心は恐怖を感じなくていいことを理解してくれないような感覚です。自分の心なのに言うことを聞いてくれない、と強い怒りが生じる時もあります。
​仏教を学ぶ中で過去に囚われて苦しむのは愚かだと頭では考えていますが、手放せていないのだと思います。これを乗り越えるために、慈悲瞑想により相手の過ちを許すこと、恐怖感と戦ってもくたびれるだけなので、恐怖を実況中継するだけに留める、これが必要かなというのが今時点の結論です。長老より他にアドバイスいただければ幸いです。

2021年3月25日 （木）アルボムッレ・スマナサーラ長老の初期仏教Q&A＠ゴータミー精舎からピックアップしました。

日本語字幕作成：匿名ボランティアさん＠字幕制作班
サムネイル画像：冨田ひろみさん＠サムネイル制作班

【イベント案内】初期仏教講演会『人生の設計図の描き方 ～自分の人生を自分で決める～』
講師：アルボムッレ・スマナサーラ長老
日時：2023年12月9日（土）14:00～16:30
会場：日暮里サニーホール（東京都荒川区）
☆以下の申込みフォームより事前に申し込みの上ご参加下さい。
https://www.kokuchpro.com/event/20231...

■スマナサーラ長老のプロフィール
アルボムッレ・スマナサーラ長老（Alubomulle Sumanasara Thero）
テーラワーダ仏教（上座仏教）長老。1945年4月スリランカ生まれ。13歳で出家得度。国立ケラニヤ大学で仏教哲学の教鞭をとる。1980年に国費留学生として来日。駒澤大学大学院博士課程を経て、現在は日本テーラワーダ仏教協会で仏教伝道と瞑想指導に従事する。他にＮＨＫ教育テレビ「心の時代」出演、朝日カルチャーセンター講師などを務める。『ブッダの幸福論』『無常の見方』『怒らないこと』（和文）『Freedom from Anger』（英文）など著書多数。

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■心を育てる本屋さん
営業停止したサンガ出版発行のスマナサーラ長老の書籍を販売します。すべて新品ですが、在庫限りですので売り切れの場合はご容赦ください。
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■STORES.JP 心を育てる初期仏教法話
スマナサーラ長老の法話データをはじめ、テーラワーダ仏教（初期仏教，上座仏教）に関連するコンテンツをダウンロード販売。
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～生きとし生けるものが幸せでありますように～