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五大「淡斑食物」讓妳由內而外吃出水光肌！營養師級食療原理＋三大亮膚放大器＋兩道養膚料理，打造自然透亮好膚質！｜

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保養從來不只是擦在臉上，更是吃進生活裡。這集蓁語要帶你認識五大「可以吃的保養品」——藍莓、番茄、奇異果、杏仁與綠茶，它們能幫助淡化斑點、提亮膚色、穩定膚況，讓妳由內而外透出光。還會分享三個「亮膚放大器」與兩道日常料理，讓食療、美眠、防曬一次到位，打造真正的自然水光肌。

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