آموزش ریلکسیشن برای آرامش اعصاب _ فرشید پاکذات

می‌دانید که هیچ چیز نمی تواند به اندازه‌ی آرامش درتمرکز ذهن نقش مؤثر داشته باشد. دنیای ما با مصائبی مواجه است که لزوما ناشی از فقر، قحطی، اعتیاد و…. نیست، بلکه در نتیجه محرکات عصبی و تنش هایی است که در افراد جامعه بوجود آمده و استرس های شخصی را زیاد کرده است. در دنیای امروز کمتر کسی پیدا می شود که ذهنش پر از حرف و صداهای آزار دهنده و افکار مزاحم نباشد. تنش هم یک حالت ذهنی است که در برخورد با حوادث بیرونی ایجاد می شود و بر کل ساختار بدن اثر می گذارد.
آرامش جسم و ذهن با هم در ارتباط هستند و هر چه جسم آرامتر باشد، ذهن نیز به آرامش بیشتری می رسد.
برای رسیدن به ارامش ریلکسیشن و مراقبه کمک شایای می کند برخی از اساتید مراقبه ریلکسیشن و مدیتیشن را یکسان معنا می کنند در صورتی که کاملا متفاوت هستند مراقبه فراتز از ریلکسیشن علاوه بر رامتر کردن جسم وروح. ذهن را نیز خالی میکند .
آدرس پیج اینستاگرام استاد پاکذات Farshidpakzat