Скачать или смотреть Барбара О'Нил объясняет: эти вечерние привычки утраивают риск развития диабета после 60 лет — пер...

Барбара О’Нил объясняет, как невнимательно относиться к привычкам перед сном может незаметно повышать риск развития диабета после 60 лет, и почему многие пожилые люди принимают эти тревожные сигналы за «просто старение». Она делится научными знаниями, лежащими в основе ночных ритуалов, от времени приёма пищи до борьбы со стрессом, и предлагает естественные и практичные способы восстановления баланса. Эта беседа изменит ваше представление о вечере и поможет вам просыпаться с большей энергией и ясностью мысли.

В этом выпуске мы рассмотрим:

✅ Скрытую опасность слишком раннего пропуска приёма пищи

✅ Почему нерегулярный режим сна снижает уровень сахара в крови

✅ Как лёгкое обезвоживание ночью сгущает кровь

✅ Удивительную роль синего света и мелатонина в регуляции уровня глюкозы

✅ Как напряжение перед сном повышает уровень кортизола и нарушает ночное восстановление

Если вам или кому-то из ваших близких больше 60, не пропустите этот выпуск. Советы из этого выпуска могут действительно защитить ваше здоровье и продлить вашу жизнь.

🔔 Подпишитесь на еженедельные новости о том, как оставаться сильным, бодрым и восстанавливать здоровье после 60 лет.
💬 КОММЕНТАРИЙ: Какая из этих ночных привычек удивила вас больше всего?

#BarbaraONeill #ПодкастBarbaraONeill #ЗдоровоеСтарение #ДиабетПосле60 #СонИСахарВКрови #СоветыЕстественногоЗдоровья #ЗдоровьеПожилыхЛюдей #КомплексноеЛечение #ВечернийРаспорядок #Долголетие

Отказ от ответственности:
1. Материалы, представленные в этом видео, а также любые связанные с ним статьи, веб-сайты или материалы, предназначены исключительно для информационных и образовательных целей. Они не заменяют профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или квалифицированному специалисту по вопросам, касающимся вашего заболевания.
2. Никогда не игнорируйте и не откладывайте обращение за профессиональной медицинской помощью из-за того, что вы увидели или услышали в нашем контенте. Если вы считаете, что вам может потребоваться неотложная медицинская помощь, немедленно позвоните по номеру 911 или по местному номеру службы экстренной помощи.
3. Подкаст Барбары О'Нил не поддерживает и не рекомендует какие-либо конкретные тесты, врачей, методы лечения, процедуры, продукты или мнения, упомянутые в этом видео или на этом канале.
4. Просматривая это видео, вы соглашаетесь использовать информацию исключительно по своему усмотрению и на свой страх и риск.