Скачать или смотреть 【鯖にホウレン草を詰めてオーブン焼き】くるくる巻いて美味しいイタリアン by Circo Mitali

鯖にホウレン草を詰めてオーブン焼き (Turbantini di sgombro con spinaci)

美味しそうな鯖を見つけたら、レーズンとホウレン草をトゥルバンティーニという巻き方で詰めてみてください。青魚を使った健康・美味しいイタリア料理の完成です。みなさんも是非試してみてくださいね😀

材料：
鯖3~4匹
茹でたホウレン草300g
玉ねぎ半分
ニンニク2片
白ネギ1本
塩
胡椒
オリーブオイル
パン粉少々
オレガノ
干しぶどう
水
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00:00 イントロ
02:11 材料説明
03:17 調理開始
10:22 完成・試食
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CIRCO MITALI （チルコミタリ）
イタリア北部、ブレシア出身のイタリア人アリーチェが日本語でイタリア料理をお教えします。季節料理やオリジナル料理のレシピが盛りだくさん！！イタリア文化や情報も交えながら楽しくお伝えしていきます！！レストランなどで便利なイタリア語もよく使っているので、旅行で役に立ちますよ。さあ、みなさんも美味しいイタリア家庭料理にチャレンジしてみてくださいね。

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#鯖料理