Progresser avec Kilian Le Blouch : le champion qui forme des champions.

Kilian Le Blouch a eu sa 1ère médaille D1 à 20 ans. Et ça faisait déjà 3 ans qu'il entrainait des judokas arrivés en Équipe de France pour certains. Depuis, Kilian a été 2 fois champion de France, médaillé européen, champion du monde et olympique par équipe ! Toujours avec cette double casquette d'athlète et d'entraineur, il partage son expérience pour nous aider à mieux nous entrainer, mieux progresser !

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00:00 - Présentation de Kilian Le Blouch
05:28 - Quel âge pour performer ?
10:00 - Progresser par soi-même ou avec un expert ?
16:22 - Se spécialiser ou développer ses acquis ?
18:00 - Comment travailler à droite et à gauche ?
24:25 - Les clés du travail "one-to-one"
28:00 - La basse intensité : pourquoi et comment ?
36:10 - Quelle préparation à la compétition ?
39:50 - Comment travailler avec la vidéo ?
45:20 - Développer ses forces ou travailler ses faiblesses ?
51:40 - Le tandoku Renshu
55:08 - Quoi faire en dehors du judo pour progresser en judo ?
59:15 - La récupération et le surentrainement
01:07:37 - Retrouvez Kilian sur les tatamis