😲 El Ejercicio Más FÁCIL que CAMBIARÁ tu ABDOMEN para SIEMPRE!

Te enseñaré el ejercicio más fácil y efectivo para transformar tu abdomen de una vez y para siempre! NO ES NINGUN CRUNCH NI PLANCHA.... Este ejercicios es totalmente SEGURO en caso si tienes hernias discales, diástasis abdominal o estas hace mil de años no haces abdominales. Y al contrario si haces abdominales clásicos - iguual con una buena técnica y conciencia del movimiento vas a sentir, como trabajan los músculos profundos del abdomen! Te lo garantizo! 👌
Descubre cómo este simple ejercicio puede marcar la diferencia en la definición de tu cintura y y ayudarte a alcanzar tus metas de tener abdmen más plano 😃. Aprende cómo incluir este ejercicio en tu rutina diaria para lograr un abdomen tonificado y compacto! ¡Suscríbete a mi canal para más consejos de ejercicio y motivación! ¡Es hora de transformar tu abdomen y lucir tu mejor versión!

🔥TE INVITO A MI CURSO "Abdomen Plano Básico y Pro" - Aprende a activar tus músculos profundos desde cero y hasta nivel avanzado. Mira Más Detalles aquí 👉🏻
https://alesiafitness.com/abdomen-plano

✳️ Si tienes la diástasis abdominal - Inscríbete al curso "Arregla la Diástasis" 👉🏻https://alesiafitness.com/diastasis

✅️ Si la razón es el exceso de grasa - es otro tema, que no vas a poder resolver con solo ejercicios para abdomen. Necesitas un programa integral y cambiar tu alimentación - poner tu curpo en modo quema grasa - si queres hacerlo más eficaz con mi coaching personal - inscribete al 🔥Reto Keto "Quema Grasa para simpre! Más información aquí https://alesiafitness.com/reto-keto

🔥Tienes preguntas o dudas sobre cómo lograr tus metas de fitness ? O prefieres clases personalizadas, creadas solo para VOS - Ahora puedes communicar conmigo vía videollamada - solo agenta tu cita aquí https://alesiafitness.com/consultas
------------------------------------------------------
Capitulos de este video
0:00 Introducción
0:36 Respiración "Mágica"
3:22 Respiración Sonada
4:17 Nivel 1 "Marchando"
6:00 Nivel 2 "Marchando 2"
7:15 Nivel 3 "Bicho Muerto Básico"
8:42 Nivel 4 "Marchando en Puente"
9:58 Nivel 5 "Nagdando en Cuadrupedia"
12:46 Nivel 6 "Oso" con Pelota"
14:41 Felicitaciones! Sigue con mi curso "Abdomen Plano"

para consultas escríbeme en Instagram 👉   / alesiafitness  
____________________________

Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas:
   / @alesiafitness  
_____________________
🔥🎶Si te gustó la música de mi video - puedes acceder y descargar las pistas así y mucho más para tus proyectos.
Aquí te dejo enlace, con cual vas a tener un descuento especial y 30 días gratis para descargar y usar en tus proyectos 👉🏻 https://share.epidemicsound.com/dhidbv
_____________________

❗️El ejercicio físico, en todas sus formas es una actividad física que puede conllevar algunos riesgos. En consecuencia, es recomendable consultar un médico o profesional de la salud antes de comenzar o intentar cualquier ejercicio, régimen de ejercicios, rutina, programa o usar cualquier equipo sugerido en alguno de nuestros videos.

Es su responsabilidad asegurarse que los ejercicios que realice o pueda realizar son adecuados para usted de acuerdo a su capacidad física y que no superará sus límites mientras realiza dicha actividad. Usted renuncia y libera expresamente a Alesia Taleika de cualquier reclamo que pueda tener en contra de Alesia Taleika por cualquier lesión que pueda sufrir.