Большие Руки ЗА 5 МИНУТ ! ( Тренировка Дома )

Ребята, это видео идеально подходит для тех, кто хочет увеличить мышцы рук. И самое главное, что вам не нужно оборудование, так как это тренировка дома 💪🏻

Перед началом видео не забудьте размяться, чтобы не получить травму. А потом просто повторяйте за мной или хотя бы старайтесь повторять за мной. Поскольку это 5-минутная тренировка, вы можете заниматься ею каждый день, и у вас не будет отговорок, что у вас мало времени. Также вам не нужен абонемент в фитнес-центр, так как эти упражнения дома и вам не нужен инвентарь 🔥

И напоследок хотелось бы добавить, что после тренировки обязательно нужно поесть. Когда ваши мышцы получают белок, они начинают генерировать новые мышечные волокна. А если мы говорим о быстрых результатах, то и спать больше. Так как, когда мы спим, наше тело создает эти мышечные волокна и восстанавливает старые 🧬

#Руки #Плечи #Трицепсы #Бицепсы #Предплечья #Мышцы #Упражнения #Тренировки #Бодибилдинг #Спорт