팔이 안올라간다면 이 운동 해보세요.(Feat.오십견)

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안녕하세요
판교 핏불짐 입니다. 🤗

오늘은 어느날 갑자기 팔이 안올라가시는 분들을 위한 운동을
제작해보았습니다.

엄청 당혹스러우셨을 텐데요,,

팔이 안올라가는 이유는 엄청 많습니다.
당뇨로 인해서 팔이 안올라가는 경우도 있고,,
관절낭이라는 관절주머니에 염증이 생겨서 안올라갈 수도 있습니다.

오늘은 Lift off sign이라는 테스트를 통해서
견갑하근이라는 근육에 문제가 생겼을 때 도움이 될 만한
운동을 가져와봤습니다.

누구나 쉽게 따라 할 수 있는 난이도가 낮은 운동 위주로
구성해보았습니다.

부모님,고령자 누구나 다치지 않고 할 수 있는 운동이기에
꼭 한번 해보세요 ! 👍

#팔이안올라갈때 #팔이뒤로안넘어갈때 #팔안올라갈때운동 #견갑하근통증

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