【体幹覚醒！？】「スラックレール」を使ったトレーニング&リカバリー方法をお届け！

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後編パートでは「スラックレール」を使った様々なトレーニング方法やリカバリー方法をお届けいたします。

前編パートはこちら🔽
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サッカーショップKAMOロゴ入りのオリジナルスラックレールの詳細はこちら🔽
https://www.sskamo.co.jp/s/g/gSRC-202...

チャプター🔽
00:00 オープニング
00:17 肩の可動域を広げる
02:56 アジリティを上げる
05:12 座っている状態で体幹を覚醒させる
08:40 睡眠の質を上げる
10:31 リュックが軽くなる使い方
12:38 サッカーに特化した使い方
13:47 いつものトレーニングにプラス
14:19 シューズを履いたままでもOK
14:51 お手入れについて
15:01 スパイクのままでもOK
15:52 エンディング

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