Скачать или смотреть Режим сна для мясоедов: коррекция уровня кортизола и глюкозы.

Большинство людей думают, что у них проблемы со сном. Они пробуют добавки, магний, мелатонин, блокаторы синего света, медитацию и бесчисленные уловки. Ничто из этого не решает настоящую причину их пробуждения в 1 или 3 часа ночи. Проблема не в сне. Проблема в кортизоле, стабильности глюкозы, гликогене печени, оксиде азота и симпатической нервной системе.

В этом видео объясняется механизм переключения сна на кетогенную диету и почему люди, придерживающиеся кетогенной диеты, иногда испытывают проблемы со сном во время адаптационной фазы. Также объясняется, почему сон улучшается после стабилизации биологических процессов. Вы узнаете, как потребление жиров контролирует ночную энергию, почему важно время приема натрия, как таурин снижает уровень адреналина, как оксид азота снижает частоту сердечных сокращений ночью и как печень влияет на кривую кортизола.

Если вы просыпаетесь в одно и то же время каждую ночь, это видео объясняет, что означает этот паттерн и как его исправить. Каждый раздел подробно разбирает реальный механизм, чтобы вы точно понимали, что делает ваш организм и почему.

Вы узнаете, как снизить уровень кортизола в ночное время без лекарств, как стабилизировать уровень глюкозы без углеводов, как справиться с резкими скачками сердечного ритма во время сна и как правильно организовать последний прием пищи, чтобы поддерживать стабильный уровень энергии.

Это не общие советы по сну. Это биологические принципы. Ясно, просто и практично.

⭐ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ИНСАЙДЕрам ELIMINATION [ПРЕМИУМ КОНТЕНТ]⭐
Присоединиться: http://mauricedaher.substack.com/

⭐ЗАКАЖИТЕ КОНСУЛЬТАЦИЮ⭐
Консультации: https://stan.store/mauricedaher

❤️Оксид азота: https://berkeleylife.pxf.io/YRoydj

🤲🎁 Пожертвования: https://www.paypal.com/donate/?hosted...

РАЗДЕЛЫ
00:00 Настоящая причина бессонницы
01:00 Кортизол, глюкоза и ночная энергия
03:00 Почему мясоедение выявляет скрытые проблемы со сном
04:30 Почему вы просыпаетесь в 1 или 3 часа ночи
05:00 Сон мясоеда Переключатель
06:00 Что вы должны чувствовать, когда переключатель работает
07:00 Сколько времени занимает коррекция
07:15 Заключение и основные выводы