Как уснуть за 1 МИНУТУ? / Бессонница: причины и лечение нарушения сна

🧠 Бесплатная программа омоложения мозга, улучшения памяти, зрения и скорости мышления — без таблеток, уколов и операций. Присоединитесь и получите ПОДАРОК — видеоурок с практиками «Рефлексотерапия для улучшения работы мозга» - https://mamatov.club/regbrainstep2?ut...

🔴 Бесплатные онлайн-занятия «АнтиГрыжа» - https://mamatov.club/reghernia2?utm_s...

🔷Еще больше больше полезной информации о здоровье и долголетии Вас ждёт в моём Телеграм-канале, присоединяйтесь! Мы здесь активно общаемся и обмениваемся своим опытом: https://t.me/+g3Y4lQcZq-g3ZjZi

Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия!

Бессонница преследует многих и ухудшает качество жизни, но как быстро уснуть, если не получается? В сегодняшнем выпуске я дам лечение нарушения сна и покажу упражнения для улучшения сна, выполнив которые вы будете спать как младенец. Смотрите ролик до конца, чтобы узнать, как уснуть за 1 минуту.

Понравилось видео? Ставьте лайк!

Какие способы борьбы с бессонницей вы знаете? Поделитесь в комментариях под выпуском!

Подпишитесь на канал и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!

#маматов #доктор #здоровье #какбытьздоровым #долголетие #здоровьеидолголетие #сон #бессонница #здоровыйсон #упражнение

0:00 — Вступление
0:39 — История пациентки
1:28 — Что такое бессонница?
1:50 — Последствия бессонницы
3:15 — Причины бессонницы
6:50 — История пациентки
9:30 — Упражнения для улучшения сна
17:09 — Заключение

✔ Подписывайтесь на канал    / @mamatovcom  

🔷 Телеграм https://t.me/mamatovcom
🟪 Rutube https://rutube.ru/channel/23812084/?
🟠 Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/mamatovcom
🟢 Вконтакте - https://vk.com/zdorovie_i_dolgolet
🔶 Одноклассники - https://ok.ru/group/54801859018778