TAHOVÝ DEN 1# | Trénink pro holky. Zadní ramena, záda a biceps. Série, opakování.

Tato série videí má tři díly, kdy Terez s Jirkou ukážou tréninkový split pro holky. Tento trénink je tahový a ukážeme si v něm dva cviky na zadní delty (ramena) na záda a biceps a závěrečné břicho. ROZKLIKNI:

To nejlepší pro fitness: https://www.fitness007.cz

Zásboník cviků záda:
Spodek zad:    • CVIKY NA ZÁDA #3 | Proč nezanedbávat ...  
Široká záda: Stahování kladky, přítahy..    • CVIKY NA ZÁDA #3 | Proč nezanedbávat ...  
Zadní ramena:    • NEJLEPŠÍ CVIKY NA ZÁDNÍ RAMENA Zapažo...  

Tereza:   / tere.fu  
Oblečení:
Podprsenka https://www.fitness007.cz/bulk-powder...
Leginy: https://www.fitness007.cz/gym-glamour...

Jirka:   / jiri.vacek.bodybuilding.coach  
YouTube:    / @jirkavacek640  

kamera/střih: http://krystofprsala.cz